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間違ってませんか?正しい動作で効果は倍増!本当にすごいラジオ体操

thikasa

ラジオ体操デビュー - 無料写真検索fotoq
photo by masatsu

毎日手軽にできる運動がしたいなと思い、ラジオ体操を始めました。

今までなんとなーく手足を動かしてやっていたのですが、調べたらこれがかなり間違っていたことが判明。

正しくやると実にイイ感じなので紹介します。

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