ダイエット遺伝子分析キットを試してみた!とても参考になったよ

thikasa

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Dna slim

「ダイエット遺伝子分析」。ご存知でしょうか。
私は最近まで知らず、病院で偶然見つけて知りました。

これを個人で気軽にできる「ダイエット遺伝子分析キット」が市販されています。
面白そう…と試してみました。

とても参考になる結果が得られました。


ダイエット遺伝子分析キット

ダイエット遺伝子分析とは、個人個人の遺伝子を分析することによって、

  • その人に合った食事の取り方
  • その人に合った運動の仕方

がわかるものです。
それによって、ダイエットを効率的に行うのが狙いです。

詳しい説明はこちら↓に。

Amazon で買えます。今回私はこちらを買いました。

DNASLIM  ダイエット遺伝子分析キット(口腔粘膜用)
ハーセリーズ・インターナショナル
売り上げランキング: 10,381

なお、爪で同様に遺伝子分析できるものもあります。

DNASLIM  ダイエット遺伝子分析キット(爪用)
ハーセリーズ・インターナショナル
売り上げランキング: 33,254

ダイエット遺伝子分析キットが届いた

小さめの箱に入ってます。
Dna slim 01

手続きとしてはこんな感じ。頬の内側の粘膜を採取して送付します。
Dna slim 02

これがダイエット遺伝子分析キットの中身。
Dna slim 03

こちらが頬の内側の粘膜を採取する綿棒キット。
Dna slim 04

で、早速送ってみました。

興味深い結果が届いた

一週間ほどで、結果が届きました。
(以下、恥ずかしいところはモザイクかかってます(汗))

Dna slim 05

結果のレポートは全部併せると7枚。こちらはその目次。
Dna slim 06

分析結果の概要的な報告。
Dna slim 07

結果に基づく食事のアドバイス。具体的に書かれていて嬉しい。
Dna slim 08

結果に基づく運動のアドバイス。
Dna slim 09

結果に基づき、一日あたりに、運動でどのくらいカロリーを消費すればいいか、食事でどのくらいカロリーを抑えればいいか、の提案をしてくれます。
Dna slim 10

こちらは結果についての遺伝子的な説明。
Dna slim 11

参考文献。まぁこれは見ないかな(汗
Dna slim 12

事前の食事についてのアンケートの結果。
Dna slim 13

ダイエット遺伝子分析からわかったこと

この結果からわかったのは、(もちろんあくまでも私の場合ですが)

  • 脂質の代謝が低い
  • 筋肉がつきにくい

です。
これから、

  • 脂質の摂取は控えめにする
  • 脂質の分解を活性化させる食事を取る
  • 筋肉量増加の促進をする食事(=タンパク質ではない)を取る
  • 筋トレがおすすめ

となります。

これはとても参考になる結果でした。

特に運動は、有酸素運動ばかりを意識していたので、これからは筋トレを積極的にやろうと思います。

結果に基づく具体的なアドバイスが嬉しい

遺伝子分析キットが ¥6800 とそれなりにするのですが、参考になる結果が得られてよかったと思ってます。

一番いいと思うのは、結果に基づく、具体的な食事と運動のアドバイスがもらえることです。
これからの生活の指針になります。

食事と、運動と、これから気をつけて取り組んでみます。

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